Статья представляет список лучших низкокалорийных продуктов, таких как мясо, крупы, фрукты, овощи и бобовые. Особое внимание уделено шелковому тофу, который содержит меньше калорий, чем традиционный тофу, и может использоваться в различных блюдах. Статья также дает совет по приготовлению низкокалорийного пост-тренировочного коктейля.